Synplify Pro软件如何添加Vivado的IP核

各位好，
        软件平台：Vivado 2018.3
        硬件平台：Xilinx xc7z100ffg900-2
        问题背景：使用Vivado做好的工程，带有很多IP核、System Generator生成的IP核、纯.V代码，Vivado编译后，WNS达到-6ns，TNS负好几万。后来想使用Synplify Pro J-2015.03编译工程。

        问题描述：
        1）在Synplify Pro软件中新建工程后（IMP_Option设置时钟、顶层已经会设置），将所有的纯.V代码加入到Synplify Pro，但IP核不知该如何加入？
        2）使用Synplify Pro软件可不可以直接导入Vivado工程？
        3）有没有Synplify Pro软件的使用教程、或者说操作手册（网上能下载的华为的那个教程不是很直观）？

    若能解决以上问题，小弟不胜感激。